☆☆ 犀利侖妻 & 井上添花 ☆☆

◆單門直立式

◆容量：182公升

◆冷凍庫容量：182公升

◆外型尺寸：(寬)550* (高)1430 * (深)580mm

◆寬度55CM窄身設計不佔位

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）得不到品質良好的睡眠，白天就容易感到疲倦，導致工作和生活效能降低，同時也影響健康，這種惡性循環總讓人好乏力！但你可能不知道，和你一樣睡不著的人可多了，根據2013年國人睡眠大調查結果發現，在台灣有1／5的人受到失眠困擾。

用天然食物  趕走你的失眠困擾

既然，阻礙睡眠的食物需要戒除或避免，那麼哪些食物能幫助你吃出好睡眠？台北市立聯合醫院忠孝院區洪若樸營養師說，透過飲食，不僅可補充身體缺乏的營養素，比起安眠藥物更是安全又無副作用，因此，想要改善睡眠品質的人，不妨可以試試以下3大類營養素：

1）含色胺酸的食物／研究發現，睡前攝取含色胺酸的食物能有助安眠，色胺酸又有天然安眠藥之稱，因為它是腦部製造血清素的原料，可使人放鬆、心情愉悅，減緩神經活動而引發睡意；而含有色胺酸的食物，包括：全麥食物、肉類、香蕉、堅果類、牛奶、魚類等。

2）適量的維生素B群／維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都有安定、舒緩神經的效果，能幫助睡眠。其中維生素B12可消除煩躁不安的情緒；B6可以幫助製造血清。而含維生素B群的食物，包括全麥穀類食物、綠葉蔬菜、牛奶、肝臟、牛肉、蛋類等。

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

自來水在淨化的過程中，通常都會加入“氯”來殺菌消毒，這也使得自來水容易為人們所使用。但加入水中的“氯”卻不容易在淨化後分解，因而一直存於我們所使用的水中，每當我們洗菜、洗手或洗澡時，就會被人體吸收，這些“氯“日積月累的囤積在人體中，時間一久就容易產生疾病，對人體產生傷害.....

所以侖妻最近入手這台PURE H2O桌上型濾水器

1. 通過NSF42以及53認證，更通過美國加州CDPH加州公共衛生局認證!
2. 價格較符合小資侖妻ㄉ接受範圍，畢竟安X的一台要價2萬多@@
3. 濾心比市售濾心便宜(畢竟得定期更換濾心，長久下來就真的省很大)

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

本文引用自TruffleRose - 星期六讀書日。養鍋 ／Season （pans）

為了家人健康著想，侖妻拋棄不沾鍋，改入手不銹鋼鍋，

但怕易沾鍋，就上網爬文，認真養鍋一下...

養鍋步驟：

冷鍋的情況下倒入油，轉動鍋子轉啊轉，讓整個油覆蓋整個鍋內...

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

侖妻廚藝...不提也罷！

最多炒炒青菜(有熟)(但不脆)！最多煎煎蛋(破蛋)(散蛋)!

最近入手氣炸鍋，真是棒！(侖妻自認為)  

也因為好侖每次放假必買鹹酥雞回家，

不如入手一台...就不用再吃回鍋油油炸的鹹酥雞，

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

平泰秀^®青春配方

• 維護肌膚健康


• 含三種胜肽配方，包括五元胜肽、棕櫚醯胜肽及六元胜肽


• 有助淡化皺紋與深紋（尤其是在額頭與眉眼部位）


• 有助減少膚色黯沈不均的現象

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

話說侖妻9月開始休產假後，就開始荒廢寫部落格ㄌ....

眼看2013即將結束，決定來篇文章好畫下完美句點....

嘟嘟嘴吹2歲蛋糕的井井當哥哥囉~~

2013.9.13 3:22am

47cm2850g的花花妹妹來報到~~開心開心！

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

話說侖妻懷井井時，妊娠糖尿檢驗就沒過關(孕媽咪)妊娠糖尿病篩檢

還被產科醫生安排至營養科報到，上ㄌ一堂如何正確飲食的課程...

侖妻得從正餐增加蔬菜量讓白飯減量，減少吃下午茶甜點的習慣...

飲食建議以低GI值為首選，什麼是低GI質食物??(上網爬文就一堆，侖妻就不多解釋)

也可參考卡洛里小姐的文章低GI是什麼?

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2013.7.3

自從大腹便便後，甚少帶井井出門七逃，難得好侖有休假...

本來去綠博，但早結束，就還是前往宜蘭走走...

@小熊書房

因名人加持，生意非常好！

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2013.6.22(六)

井井跟娘家爸媽回澎湖當海灘男孩，好侖則帶我來吃大餐，難得享受兩人晚餐...  

剛好被安排最想坐的"玻璃屋座位區"，開心~

點餐方式以排餐、套餐為主，選定後就等候上菜囉！

麵包

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2013.6.21

聰明的寧夏夜市，規畫千歲宴，用辦桌方式一次吃到20年50道以上歷史的小吃，加起來共有千歲之多.. 

公司福委好棒，安排了Q2慶生活動，讓我們有機會吃到千歲宴...

主菜：

肉粽、雞肉飯、魯肉飯、蚵仔麵線、炒米粉、蚵仔煎、潤餅、炒豬心肉、豬肉捲、鍋貼、廣東粥、鵝肉、豬腳、麻辣腸旺、青椒羊肉、起士薯條、蝦捲、章魚丸 or 月亮蝦餅(視當日出攤狀況)

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

夜的守護神，寶寶的最佳玩伴

Magic light安撫系玩伴 魔幻夜燈  

材質:乳白色橡膠材質、LED燈芯 

適用:11個月+

寶寶似乎都怕黑摸摸，每每我燈一關，井井就趕緊爬起來開燈.....

(繼續閱讀...)

犀利侖妻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()